Slaap lekker!

Toen ik als kind en tiener op kamp ging genoot ik altijd van de avondmomentjes.
Met een verhaal of een lied.
Even stilstaan bij de dag die voorbij was,
Soms ook even stilstaan bij jezelf,
bij wie je bent,
bij wat je verlangt,
bij wat moeilijk is
bij de mensen die je graag ziet,
bij jouw plek in de wereld,
bij het leven zelf.

Van hieruit vind ik het leuk om thuis zelf ook iets van het slaapritueel met onze kinderen te maken.
Maar begrijp me niet verkeerd. Vaak is het slaapritueel hier ook gewoon een verhaal, even instoppen en een zoen :-).
Soms, als er meer tijd is, deel ik (voet)massages uit (deze worden ook met succes ingezet als ze de slaap niet kunnen vatten, vooral onze 8-jarige dochter heeft hier al geregeld last van).
Soms, kiest onze dochter van 8 jaar ook voor ‘een meditatie’ uit dit of dit boek.

Maar onze topper van de laatste maanden is zeker en vast ‘vuurtje maken‘.

Vuurtje maken

Hoe gaat het in zijn werk? Heel simpel.

Eerst zingen we samen het liedje ‘heerlijke momenten’ (dit leerde ik kennen toen ik als moni meeging op BLO-kamp met de CM, het was een kippenvelmoment toen een mede-moni het op een avondmomentje zong, begeleid op gitaar). De tekst gaat als volgt:

Heerlijke momenten
gaan voorbij
Maar de allermooiste
houd ik bij
Slaap maar zacht
slaap maar stil
Droom maar wat je wil
deze nacht.

Na het liedje steken we een denkbeeldig vuurtje tussen ons in aan en mogen de kinderen allerlei zaken opnoemen die ze leuk vonden tijdens de afgelopen dag. We gooien die allemaal op het vuur waardoor het gaat groeien.
Het wordt groter en groter tot het tot aan het plafond reikt šŸ™‚
Dan is het moment gekomen om alle warmte van het vuur in hun hart te nemen (de knuffels en mama krijgen meestal ook wat :-)) om daarna heerlijk te kunnen slapen.

Ik geniet zelf ook altijd van dit moment.
En van hoe ze daarna vaak vredig en met een lach op hun gezicht in bed liggen.
Vaak vragen ze ook aan mij wat ik leuk vond tijdens de afgelopen dag. Dat is voor mij dan weer een goede herinnering om zelf ook aandacht te hebben voor de dingen waarvan ik geniet of die me deugd doen.

Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *